För att träna dina vänlighetsmuskler – håll ögonen öppna efter någon som behöver en hjälpande hand.

En liten gärning kan göra stor skillnad. Se hur många du kan ge ett leende i dag.

Gå på en promenad för att fånga det knappa dagsljuset – och be en vän att följa med.

Jesus är det bästa föredömet i fråga om att ge ljus och kärlek. Se berättelsen om hans födelse här: EttLjusFörVärlden.org

Musik muntrar upp humöret. Ge världen mer ljus genom att dela en sång till någon.

Fundera en stund på ett tillfälle när någon var ett ljus för dig. Dela det med oss på sociala medier med #EttLjusFörvärlden!

Komplimanger får oss att mår bra – både när vi ger och får dem. Visa din uppskattning genom att ge uppriktiga komplimanger.

Vänlighet smittar! Studier visar att de som ser det goda är mer benägna att göra gott. Lista fem goda saker som du kan se just nu!

Innan du öppnar munnen i dag, tänk på hur du kan använda vänligare ord.

Alla tycker om att bli hörda. Visa intresse genom att ställa fler uppföljningsfrågor.

Dela julkonserten på internet i dag med vänner, grannar och familj. Här finns den: EttLjusFörVärlden.org

Vem tänker du på i dag? Kom på ett sätt att göra den personens liv ljusare.

Vad får ditt ljus att stråla starkare inom dig? Skriv en lista över tio saker och välj en som du kan fokusera på i dag.

”Varje gång ni lägger märke till någon i nöd och … [når] ut i kärlek, expanderar och tilltar [Guds ljus].” – Äldste Dieter F. Uchtdorf

Välgörenhetsorganisationer är särskilt upptagna vid den här tiden på året. Vad kan du göra för att stödja en lokal välgörenhet med tid eller andra resurser?

Hur kan du sprida ditt ljus den här julen? Fundera i 30 sekunder, och gå sedan ut och gör det!

”Herren är mitt ljus och min frälsning. Vem skulle jag frukta?” (Psaltaren 27:1). Hämta mer ljus genom att läsa Psaltaren 27.

Följ med oss på en kristusinriktad julgudstjänst på söndag. Alla är välkomna att tillbe tillsammans med oss. Du kan också be en vän följa med dig!

Gud har gett oss en vacker värld – även mitt i vintern. Dela på sociala medier hur du ser skönhet runt omkring dig just nu.

När du är vänlig blir din hjärnas belöningscenter upplyst, som om du var mottagaren i stället för givaren. Ge din hjärna ett lyft i dag!

Vilket julgodis är din favorit? Till vilka kan du dela med dig av det för att förgylla deras dag?

Tänk på dem som gör din stig ljusare: Hur kan du uttrycka din uppskattning för dem i dag?

Har du en jultradition? Be någon vara med på den eller skapa en ny.

Tänk på Jesu ord när du firar hans födelse: ”Jag är världens ljus. Den som följer mig ska … ha livets ljus” (Johannes 8:12).

Dela ett skriftställe som du tycker visar julens innebörd. Behöver du några förslag? Titta på de här verserna i Bibeln: Johannes 3:16; Apostlagärningarna 4:10–12.

Fortsätt dela med dig av Jesu Kristi kärlek. Gör utmaningen att vara #EttLjusFörVärlden varje dag till ett nyårslöfte. Tveka inte att dela med dig av ditt mål till ditt sociala nätverk.